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2025 소상공인 지원사업 총정리: 8,170억 원 규모 혜택 받는 방법 2025년 소상공인 지원사업이 총 8,170억 원 규모로 확대되어 시행됩니다. 이는 7개 분야 23개 세부사업으로 구성되어 있으며, 소상공인의 경영 부담을 줄이고 성장 가능성을 극대화하기 위한 다양한 지원책을 포함하고 있습니다. 주요 지원 내용과 혜택을 받는 방법을 상세히 살펴보겠습니다.1. 경영 안정 지원희망리턴패키지폐업(예정) 소상공인과 재창업 1년 이내 소상공인을 위한 종합 지원 프로그램입니다.지원 내용: 사업 정리 컨설팅, 점포 철거 지원, 채무 조정, 재기 교육, 사업화 자금예산 규모: 2,450억 원지원 규모: 최대 8만 건신청 방법: 소상공인시장진흥공단 홈페이지를 통해 신청주목할 점은 점포 철거비 지원 단가가 3.3㎡당 20만 원으로 상향되었고, 최대 지원금이 400만 원으로 확대되었습니다... 2025. 2. 26.
스트레스 해소를 위한 창의적인 취미 활동 추천 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되었습니다. 하지만 적절한 스트레스 해소법을 찾는다면, 우리의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 오늘은 스트레스를 효과적으로 해소하면서 동시에 창의성을 키울 수 있는 다양한 취미 활동들을 소개해드리겠습니다.1. 아트 저널링아트 저널링은 글쓰기와 그림 그리기를 결합한 활동입니다. 자유롭게 자신의 감정을 표현하고 일상을 기록하는 이 활동은 스트레스 해소에 탁월합니다.필요한 도구: 스케치북, 다양한 필기구, 물감, 스티커 등효과: 자기 표현, 감정 정화, 창의성 향상2. 테라리움 만들기작은 유리 용기 안에 미니어처 정원을 만드는 테라리움은 집중력을 요구하는 동시에 평화로운 느낌을 줍니다.필요한 도구: 유리 용기, 작은 식물, 자갈, 활성탄, 흙효과: .. 2025. 2. 26.
일상에서 실천하는 에코 라이프: 건강과 환경 동시에 지키기 우리는 점점 더 환경 문제의 심각성을 인식하고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 환경 보호가 거창하고 어려운 일이라고 생각합니다. 사실 작은 일상적인 습관들로도 우리는 환경을 보호하면서 동시에 우리의 건강도 지킬 수 있습니다. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 에코 라이프 팁들을 소개해드리겠습니다.1. 일회용품 줄이기개인 텀블러와 장바구니 사용하기일회용 빨대 대신 스테인리스 빨대 사용하기플라스틱 용기 대신 유리나 스테인리스 용기 사용하기2. 에너지 절약하기사용하지 않는 전자기기 플러그 뽑기LED 전구 사용하기냉난방 온도 1-2도 조절하기3. 친환경 교통수단 이용하기가까운 거리는 걷거나 자전거 타기대중교통 이용하기카풀 또는 카셰어링 활용하기4. 친환경 식습관 갖기로컬 푸드와 제철 식품 선택하기육류 소비 .. 2025. 2. 26.
마음챙김 식사로 체중 조절하기 현대 사회에서 많은 사람들이 체중 조절에 어려움을 겪고 있습니다. 다양한 다이어트 방법이 있지만, 오늘은 '마음챙김 식사'라는 접근법에 대해 이야기해보려 합니다. 마음챙김 식사는 단순히 무엇을 먹느냐가 아니라, 어떻게 먹느냐에 초점을 맞춘 방법입니다.마음챙김 식사란 무엇인가?마음챙김 식사는 음식을 먹는 순간에 온전히 집중하며, 모든 감각을 동원해 식사를 경험하는 것을 말합니다. 이는 단순히 배고픔을 채우는 것이 아니라, 식사 자체를 하나의 명상 과정으로 여기는 것입니다.마음챙김 식사의 이점:과식 방지: 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면서 포만감을 더 빨리, 더 오래 느낄 수 있습니다.소화 개선: 음식을 잘 씹으면 소화가 더 잘 됩니다.음식에 대한 감사함 증가: 음식의 맛, 향, 질감을 충분히 음미하면서 감사함을 .. 2025. 2. 26.
건강한 다이어트의 핵심: 균형 잡힌 영양 섭취법 우리 사회에서 '다이어트'라는 단어는 흔히 극단적인 식단 제한이나 무리한 운동을 떠올리게 합니다. 하지만 진정한 의미의 건강한 다이어트는 균형 잡힌 영양 섭취에서 시작됩니다. 오늘은 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위한 균형 잡힌 영양 섭취법에 대해 알아보겠습니다.1. 단백질의 중요성단백질은 근육을 유지하고 신진대사를 높이는 데 필수적입니다.권장 섭취량: 체중 1kg당 1.2-1.6g좋은 단백질 공급원: 닭가슴살, 생선, 달걀, 두부, 렌틸콩 등2. 건강한 지방 섭취하기모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방은 필수적입니다.권장 섭취량: 총 칼로리의 20-35%좋은 지방 공급원: 아보카도, 견과류, 올리브유, 연어 등3. 복합 탄수화물 선택하기단순 탄수화물 대신 복합 탄수화.. 2025. 2. 26.
불면증 극복하는 취침 전 루틴 만들기 현대인의 고질병 중 하나인 불면증. 밤새 뒤척이다 결국 피곤한 상태로 아침을 맞이하는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 하지만 걱정 마세요. 오늘은 불면증을 극복하고 숙면을 취할 수 있는 효과적인 취침 전 루틴에 대해 알아보겠습니다.1. 일정한 취침 시간 유지하기우리 몸에는 생체 시계가 있어서, 규칙적인 수면 패턴을 좋아합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요. 주말에도 평일과 비슷한 시간에 일어나는 것이 좋습니다.2. 블루라이트 차단하기취침 1-2시간 전부터는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 사용을 자제하세요. 이들 기기에서 나오는 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제합니다. 꼭 사용해야 한다면 블루라이트 차단 앱이나 안경을 활용하세요.3. 편안한 침실 환경 조성하기침실은.. 2025. 2. 25.

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